夏は、強い紫外線や冷房による乾燥、汗による頭皮のべたつきなど、髪と頭皮にとって過酷な季節です。

朝きれいにセットしても、夕方には毛先がパサつき、頭皮のニオイが気になっていませんか？

本記事では、夏特有の髪トラブルが起こる原因と、今日から実践できる正しい夏のヘアケア方法を徹底解説します。

夏でもサラサラなツヤ髪をキープし、自信を持って毎日を過ごすためのポイントをお届けします。

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なぜ夏は髪や頭皮のトラブルが多い？

夏になると髪がゴワついたり、夕方に頭皮のべたつきやニオイが気になったりするのには、季節特有の理由があります。

・「強い紫外線」によるキューティクルへのダメージ

・「冷房（エアコン）」による髪の乾燥

・「汗と過剰な皮脂」による頭皮環境の悪化

夏の環境から髪を守るために、まずトラブルを引き起こす背景を理解しましょう。

「強い紫外線」によるキューティクルへのダメージ

体の中でもっとも高い位置にある髪と頭皮は、太陽に一番近いため、紫外線をダイレクトに受けます。

夏の強烈な紫外線を浴び続けると、髪の表面を保護しているキューティクルは深刻なダメージを受けるでしょう。

それだけでなく、紫外線は髪の内部にあるメラニン色素やヘアカラーの色素まで破壊するため、髪が赤茶っぽく色褪せる「退色」を招く大きな原因といえます。

さらに、地肌も紫外線の影響で日焼けを起こし、乾燥や炎症によって頭皮環境が悪化しやすくなるため、十分な対策が必要です。

「冷房（エアコン）」による髪の乾燥

オフィスや自宅などで夏場に欠かせない冷房ですが、エアコンの風が吹き出す空間は湿度が低下し、乾燥しがちです。

冷たい風に長時間当たり続けることで、髪に含まれる大切な水分が空気中にどんどん奪われてしまいます。 

結果、毛先がパサついたり、指通りが悪くなってゴワついたりするトラブルを引き起こすのです。

「汗と過剰な皮脂」による頭皮環境の悪化

気温が上昇する夏は、体だけでなく頭皮からも大量の汗や皮脂が分泌されます。

実は、頭皮の皮脂腺の密度は、顔のTゾーンの約2倍ともいわれており、体の中でも非常にべたつきやすいパーツです。

過剰に出た皮脂や汗が混ざり合った状態でさらに紫外線を浴びると、皮脂が酸化して毛穴に詰まり、独特のニオイやフケ、かゆみなどを引き起こす原因になります。

頭皮環境が乱れると、これから育つ髪の成長にも影響を及ぼし、枝毛や切れ毛などの新たなトラブルにも発展する可能性があります。

夏のヘアケアで迷いがちな2つの疑問を解説

夏のヘアケアについて「普段やっているお手入れが、髪の負担になっているのでは…」と不安になるケースも少なくありません。 

多くの人が頭を悩ませがちな、次の2つの疑問にスポットを当ててみましょう。 

1.夏にヘアオイルは使うべき？

2.紫外線対策の帽子は被るべき？汗で蒸れない？

それぞれの疑問に対する正しい知識と解決策を確認しましょう。

疑問1. 夏にヘアオイルは使うべき？

髪トラブルの多い夏でも、ヘアオイルの使用は有効です。

ヘアオイルには、強い紫外線によるダメージを和らげたり、エアコンの冷風による乾燥から毛先を守ったりする役割があります。


さらに、お風呂上がりのドライヤーの熱から髪を保護する効果も期待できます。

ただし、夏場特有の不快なべたつきを回避するためには、アイテム選びに少し工夫が必要です。


重すぎる質感を避けてさらりと仕上げるためには、髪質や悩みに合わせてヘアオイルのテクスチャを選ぶ必要があります。

疑問2. 紫外線対策の帽子は被るべき？汗で蒸れない？

髪と頭皮の健康を考えるなら、夏は帽子を被るべきです。


UVカット機能が付いた帽子を取り入れると、夏の強い紫外線から頭皮と髪をガードするのに役立ちます。

とはいえ、帽子を被ることで頭皮が蒸れてしまう状態は、雑菌の繁殖やニオイの原因になるため、髪に対しても良くありません。 

夏の帽子着用を快適にするためには、以下のようなポイントを意識しましょう。

・長時間の被りっぱなしを避け、こまめに外して頭皮を空気に触れさせる

・汗をかいたら放置せず、地肌を優しく押さえるようにこまめに拭き取る

・ジャストサイズではなく、空気の通り道ができる少しゆとりを持ったサイズを選ぶ

・麦わら素材やメッシュ加工が施された通気性の良い帽子を選ぶ

上記のような工夫を取り入れれば、夏場の蒸れを抑えながら、強い日差しから大切な髪をしっかりと保護できるでしょう。

夏のヘアケアでサラサラ髪をキープする3つのポイント 

髪トラブルの多い夏ですが、日々の習慣を少し見直すだけで、周囲と差がつくサラサラ髪に近づけます。

忙しい毎日でも無理なく取り入れやすいヘアケアのポイントは、以下の3つです。

1.頭皮の汚れをすっきり落とす「予洗いとクレンジング洗髪」 

2.ドライヤー前の「アウトバストリートメント」で水分を閉じ込める

3.外出先でのパサつきやべたつきをその場でリフレッシュする「日中ケア」

頭皮を健やかに保ちながら髪の毛先まで潤いを満たす、具体的なステップを確認していきましょう。

1. 頭皮の汚れをすっきり落とす「予洗いとクレンジング洗髪」

シャンプーをする際、いきなりシャンプー剤を乗せて洗っていませんか？


実は、シャンプーの前にぬるま湯で地肌と髪を丁寧に洗い流す「予洗い」が非常に重要です。 

2分ほど時間をかけて頭皮全体をしっかり濡らすことで、髪に付着したチリやホコリ、そして汗といった汚れの約7〜8割を落とせます。

予洗いを十分に行うと、シャンプーの泡立ちが劇的に良くなり、摩擦ダメージを抑えながら毛穴の汚れを優しく浮かせることが可能です。 

さらに夏場は、毎日の洗髪に加えて、週に数回ほど頭皮用のスクラブなどをクレンジングとして取り入れるお手入れが適しています。

クレンジングは、通常のシャンプーだけでは落としきれない毛穴の奥の詰まった皮脂まで取り除けるため、ニオイやべたつきのない頭皮を維持するのに役立つでしょう。 

頭皮のべたつきや臭いが気になる人は、以下の記事もおすすめです。

2. ドライヤー前の「アウトバストリートメント」で水分を閉じ込める

お風呂上がりの濡れた髪は、キューティクルが開き内部の水分が逃げやすいデリケートな状態です。

冷房によるパサつきやゴワつきを防ぐためには、ドライヤーの風を当てる前にアウトバストリートメント（洗い流さないトリートメント）を使って髪の水分をしっかり閉じ込める工程が欠かせません。

アウトバストリートメントには、髪の潤いをキープするだけでなく、紫外線や衣服による摩擦、ドライヤーやヘアアイロンの熱などの外部ダメージから髪を保護してくれるうれしいメリットもあります。

夏場は重すぎる質感を避けるため、髪質に合わせて最適なテクスチャのアイテムを選ぶのがおすすめです。


サラリとした使い心地でありながら、芯まで潤いを与えるケアを意識することで、翌朝のスタイリングがグッと楽になるでしょう。

3. 外出先でのパサつきやべたつきをその場でリフレッシュする「日中ケア」

朝にどれだけ完璧な仕上がりを仕込んでも、日差しが強い屋外や冷房の効いたオフィスへ移動すると、髪のコンディションは刻一刻と変化してしまいます。

夏でも1日中サラサラな美髪をキープするには、外出先での「日中ケア」を意識してみましょう。

お出かけの際は、定番の日傘やUVカットスプレーを併用しつつ、バッグの中に日中用のヘアミストを忍ばせておくと便利です。

日中の乾燥や汗が気になったその場でシュッと吹きかけるだけで、手軽に水分を補給できるとともに、紫外線によるダメージケアを同時に叶えてくれます。

夏のヘアケアとしておすすめのメデュラのアイテムを紹介

夏の正しいヘアケア方法を身につけたら、次は使用するアイテムにもこだわってみませんか？

ここからは、メデュラの頼れる以下のラインナップを紹介します。

・パーソナライズシャンプー&リペア

・クリアヘッドスクラブ

・2.5°オイル

・ハイパーリンクエアミスト

それぞれの特徴や夏ならではの魅力について、詳しくみていきましょう。

「夏の髪悩み」に寄り添うパーソナライズシャンプー&リペア

オンラインの髪質診断をもとに、あなた専用の処方でお届けするシャンプーとリペア（トリートメント）のセットです。

パーソナライズシャンプーなら「毛先はパサつくのに、頭皮はべたつく」といった夏特有の複雑な大人の髪悩みにピンポイントでアプローチしてくれます。

また、頭皮を優しく洗い流す洗浄力と紫外線や冷房で傷んだ髪をいたわる高い保湿力を、絶妙なバランスで両立できるのはパーソナライズならではの強みといえます。 

香りも選べるメデュラのシャンプー&リペアの詳細は、以下の記事でも確認できます。

頭皮の汚れや皮脂をしっかり落とす「クリアヘッドスクラブ」

メデュラのクリアヘッドスクラブは、週に数回のスペシャルクレンジングに最適な頭皮用のスクラブです。

普段のシャンプーだけではどうしても蓄積しがちな、毛穴の奥の頑固な皮脂汚れや古い角質をすっきりと取り除いてくれます。 

気になる頭皮のニオイやべたつきの原因にアプローチし、健やかな頭皮環境を整えるサポートをしてくれます。


汗をかきやすい夏場にうれしい心地よい爽快感で、地肌が軽くなるようなさっぱりとした洗い上がりを実感できるでしょう。 

ヘッドスクラブが気になった人は、ぜひ以下の記事もチェックしてみてくださいね。

髪質に合わせたテクスチャでケアできる「2.5°オイル」

「夏にオイルを使うと重くなりそう」という先入観を覆してくれる、質感のバリエーションが豊富なアウトバストリートメントです。


一人ひとりの髪質や求める仕上がりに合わせた最適なテクスチャを選択できるため、夏場でもべたつくことなくサラサラな指通りを叶えてくれます。 

パサつきがちな毛先を保護しつつ、風になびくような軽やかなツヤ髪を1日中キープしたい方にぴったりな1本です。

輝くツヤ髪へと導いてくれる2.5°オイルについてさらに詳しく知りたい人は、以下の記事もおすすめです。

日中も軽やかな美髪に導く「ハイパーリンクエアミスト」

お出かけ先やオフィスのデスクで大活躍する、持ち運びにも便利な日中用のヘアミストです。

エアコンの冷風で髪の乾燥が気になった時や、汗によるうねりや広がりをサッと直したい時に、いつでもどこでも手軽に水分をチャージできます。

軽やかなミストが髪全体にふんわりと広がり、瞬時にサラサラとしたまとまりのある状態へ導いてくれるのが特徴です。

夏でも自信の持てる美髪のキープに役立つハイパーリンクエアミストの詳細は、以下の記事でぜひご覧ください。

正しい夏のヘアケアで、1年中ツヤめくサラサラ髪へ

夏のヘアケアは、髪のパサつきを抑える保湿と、頭皮のべたつきを防ぐ清潔さのバランスが重要です。

紫外線や冷房によるダメージの原因を理解し、毎日のシャンプーや日中の対策を見直すことで、過酷な夏でもサラサラな美髪を維持できます。

まずは、今日紹介した正しい洗髪方法や、自分の髪質に合ったアイテム選びから始めてみてください。

秋に後悔しないためにも、今すぐ特別な夏ケアを取り入れましょう。

「夏用のヘアケアを取り入れたいけれど、自分の髪に何が合うのかわからない…」そんなあなたには、オンラインで簡単に髪質診断ができるパーソナライズヘアケア「MEDULLA（メデュラ）」がおすすめです。

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